Φροντίζουμε το σώμα μας μετά από προπόνηση ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Άλλωστε, η άσκηση είναι μια μικρογραφία της καθημερινότητας. Και στις δυο περιπτώσεις αγωνίζεσαι να πετύχεις τους στόχους σου. Επίσης, προπονείσαι για να είσαι αποδοτικός στην εργασία αλλά και στην προσωπική σου ζωή. Όσο σημαντική είναι η διαδικασία της προπόνησης άλλο…
Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για το ρόλο της προθέρμανσης του σώματος πριν από αθλητική δραστηριότητα. Δεν θα μπορούσαμε να παραβλέψουμε την αναγκαιότητά της και να μην αναφέρουμε μερικά σημαντικά στοιχεία όσον αφορά το κομμάτι αυτό της αθλητικής διαδικασίας. Τι ορίζουμε ως προθέρμανση; Προθέρμανση είναι η προοδευτική ψυχοσωματική προετοιμασία ενός ατόμου πριν από την άσκηση…
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ότι τα αγωνίσματα δρόμου κερδίζουν όλο και περισσότερους φίλους. Βλέπουμε όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε ηλικίας να περπατάνε και να τρέχουνε έξω, μικρές, μεσαίες ή και μεγαλύτερες αποστάσεις. Επιπλέον, παρατηρούμε όλο και περισσότερες συμμετοχές σε αγώνες δρόμου αποστάσεων, που λαμβάνουν μέρος σε όλο τον κόσμο. Προσφάτως, κατά τη διάρκεια της καραντίνας…
Σε όλο τον κόσμο βρίσκεται σε εξέλιξη η πανδημία του Covid 19. Όλες οι κυβερνήσεις πήραν μέτρα για την αντιμετώπισή της, όπως για παράδειγμα το να τεθούν σε αναστολή όλες τις οικονομικές και κοινωνικές δραστηριότητες του σύγχρονου κόσμου για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, ακόμη και έτσι, η ζωή συνεχίζεται και οι άνθρωποι συνεχίζουν να εξελίσσονται…