Μπανανόψωμο – Μπανανοκέικ – όπως και να το ονομάσεις, σίγουρα θα το απολαύσεις! Χρησιμοποίησε τις υπερ-ώριμες μπανάνες που ξέμειναν στον πάγκο σου για την ευκολότερη, και πεντανόστιμη συνταγή, για το μπανανόψωμο, χωρίς ζάχαρη και βούτυρο. Εγγυημένα θα γίνει το αγαπημενο snack όλης της οικογένειας! Πάμε να το φτιάξουμε! Πολτοποιούμε σε μπολ ή mixer τις μπανάνες.Προσθέτουμε…
Οι διατάσεις είναι ένα κομμάτι της προπονητικής διαδικασίας που είναι αρκετά παρεξηγημένο αλλά ταυτόχρονα αναγκαίο. Επίσης, έχουν δημιουργηθεί πολλές ασάφειες γύρω από αυτό το πεδίο. Για παράδειγμα κάποιες απορίες είναι: ‘’πότε κάνω διατάσεις; ‘’γιατί πρέπει να κάνω διατάσεις και ποια τα οφέλη; ‘’. Τέλος, παρατηρείται ότι στους περισσότερους από εμάς υπάρχει μια δυσκολία όσον αφορά…
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ότι τα αγωνίσματα δρόμου κερδίζουν όλο και περισσότερους φίλους. Βλέπουμε όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε ηλικίας να περπατάνε και να τρέχουνε έξω, μικρές, μεσαίες ή και μεγαλύτερες αποστάσεις. Επιπλέον, παρατηρούμε όλο και περισσότερες συμμετοχές σε αγώνες δρόμου αποστάσεων, που λαμβάνουν μέρος σε όλο τον κόσμο. Προσφάτως, κατά τη διάρκεια της καραντίνας…