Η άσκηση είναι αποδεδειγμένα ένα από τα πιο ωφέλιμα αγαθά που μπορεί να κάνει κάποιος στην καθημερινότητά του. Ο στόχος της στον ερασιτεχνικό αθλητισμό είναι να προάγει την υγεία και όχι να δρα ανασταλτικά στην καθημερινότητά μας. Μέσα από τη συστηματική άθληση βλέπουμε σταδιακά αύξηση στην αθλητική απόδοση και στην ψυχολογία μας. Αυτό συμβαίνει με…