Η άσκηση είναι αποδεδειγμένα ένα από τα πιο ωφέλιμα αγαθά που μπορεί να κάνει κάποιος στην καθημερινότητά του. Ο στόχος της στον ερασιτεχνικό αθλητισμό είναι να προάγει την υγεία και όχι να δρα ανασταλτικά στην καθημερινότητά μας. Μέσα από τη συστηματική άθληση βλέπουμε σταδιακά αύξηση στην αθλητική απόδοση και στην ψυχολογία μας. Αυτό συμβαίνει με…
Φροντίζουμε το σώμα μας μετά από προπόνηση ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Άλλωστε, η άσκηση είναι μια μικρογραφία της καθημερινότητας. Και στις δυο περιπτώσεις αγωνίζεσαι να πετύχεις τους στόχους σου. Επίσης, προπονείσαι για να είσαι αποδοτικός στην εργασία αλλά και στην προσωπική σου ζωή. Όσο σημαντική είναι η διαδικασία της προπόνησης άλλο…